Tenisový lakeť a iné tendinopatie: Keď šľachy volajú o pomoc

Čo sú tendinopatie

Tendinopatia je všeobecný pojem pre ochorenie šliach. Šľachy sú pevné väzivové štruktúry, ktoré spájajú svaly s kosťami a umožňujú prenos sily pri pohybe. Pri preťažení alebo opakovanom mikrotraumatizme dochádza k degeneratívnym zmenám šľachy, čo sa prejavuje bolesťou, opuchom a obmedzenou funkciou.

Medzi najčastejšie tendinopatie patria: laterálna epikondylitída (tenisový lakeť), mediálna epikondylitída (golfový lakeť), tendinopatia Achillovej šľachy, tendinopatia rotátorovej manžety ramena a plantárna fasciitída (bolestivá päta).

Tenisový lakeť – najčastejšia tendinopatia

Napriek názvu tenisový lakeť postihuje oveľa častejšie ľudí, ktorí tenis nikdy nehrali. Ide o bolestivý stav úponu extenzorov predlaktia na vonkajšom epikondyle humeru (ramennej kosti). Postihuje predovšetkým ľudí vykonávajúcich opakované pohyby zápästia a prstov – prácu s myšou, manuálnu prácu, záhradníctvo.

Bolesť sa typicky nachádza na vonkajšej strane lakťa, zosilňuje sa pri úchope predmetov, otáčaní kľúčom v zámku alebo pri zdvíhaní predmetov. Diagnostika je prevažne klinická, doplnená o USG vyšetrenie, ktoré zobrazí stav šľachy a jej úponu.

Achillova šľacha – najsilnejšia šľacha tela

Achillova šľacha spája lýtkové svaly s pätovou kosťou a je nevyhnutná pre chôdzu, beh a skok. Tendinopatia Achillovej šľachy sa prejavuje bolesťou a stuhnutosťou v oblasti nad pätou, zhoršujúcou sa po záťaži. Neliečená tendinopatia môže viesť k oslabeniu šľachy a v krajnom prípade k jej ruptúre.

Možnosti liečby tendinopatií

Liečba tendinopatií vyžaduje trpezlivosť. Základom je identifikácia a odstránenie vyvolávajúcej príčiny (zmena pracovných návykov, úprava športovej záťaže), lokálna liečba (chladenie, protizápalové gély), cielená rehabilitácia zameraná na excentrické cvičenia a postupné posilňovanie.

V ortopedickej ambulancii ponúkame okrem štandardnej liečby aj intraartikulárne a periartikulárne aplikácie liečiv, ktoré môžu výrazne urýchliť hojenie. Ortopedické pomôcky – epikondylárna páska, ortézy – pomáhajú odľahčiť postihnutú štruktúru.

Prevencia je najlepšia liečba

Prevencia tendinopatií zahŕňa správnu ergonómiu pracoviska, postupné zvyšovanie záťaže pri športe, pravidelné strečingové cvičenia, dostatočnú regeneráciu a používanie správneho vybavenia (napríklad ergonomická myš, správna veľkosť rakety).

📞 Trápi vás bolesť lakťa, ramena alebo Achillovej šľachy? Objednajte sa na vyšetrenie v ambulancii MUDr. Martina Padúcha v Trnave. Pomôžeme vám vrátiť sa k bezbolestným aktivitám.